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[健康贴示] 名嘴主持人“李咏”因癌症去世,防癌这“6个字”牢记于心!

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发表于 2018-10-31 13:02 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
刚刚新闻大曝光,名嘴主持人李咏因癌症去世,这一消息让很多人无法接受,李咏是很多人心中最好,最喜欢的主持人之一。李咏在美国抗癌17个月去世,而且又是因可怕的癌症,无论多么有钱,癌症也很难治好,所以预防很重要,防癌抗癌这“6个字”一定要牢记于心,坚持做到,可以大大减少患癌的机率,李咏主持益智游戏节目《幸运52》。 2002年,主持中央电视台春节联欢晚会。 2003年开始主持《非常6+1》,每一档节目都是非常棒。

防癌这“6个字”牢记于心:管住嘴,迈开退!

管住嘴:俗话说:“病从口入”,这5大致癌食物一口也别吃。
1、腌制食物

腌制食物是日常生活中常吃一种食物,像各种咸菜,泡菜,榨菜,酸菜,辣条,加工肉等都是属于腌制食物,腌制食中含有大量的亚硝酸盐,吃到身体后会转变成亚硝胺,这是一种被公认的一级致癌物,常吃最容易导致胃癌,肝癌,肠癌等,所以喜欢吃腌制食物的人赶紧戒掉吧,别让它损害我们的健康。

2、熏制食品

熏制食物虽然味道特殊,很多人喜欢,但是熏制食物中含有大量的致癌物苯并芘等多环芳烃类物质,这是一种被公认的一级致癌物,那就最好别吃,常吃的熏制食物有熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等,容易导致食管癌和胃癌。

3、烧烤食品

烧烤是很多人喜欢吃的美食,尤其是夏天和秋天,烧烤加啤酒是最美味的搭配,像烤鸭,烤羊肉串,烤鱼等,烧烤食物不仅容易丢失营养,损害蛋白质,还有大量的致癌物苯并芘等多环芳烃类物质,尤其是烤黑的食物,致癌物会翻倍,建议不要长期食用。

4、油炸食品

油炸食品虽然满嘴留香,但是不宜常吃,食物煎炸过度变焦会产生致癌物质多环芳烃,咖啡烧焦后,苯并致癌物甚至会增加201倍。而且像油煎饼、臭豆腐、煎炸芋角、油条等最好远离,一般像油炸食物中的食用油都是重复用来用去的,食物油过经反复的高温会产生大量的致癌物,而且油炸食物常吃容易加重肠胃和肝脏的负担。

5、霉变食品

隔夜菜如果吃不完最好倒掉,因为间隔时间越长,食物越容易发生霉变,产生大量的有害物质。而且日常生活中还有很多的霉变食物,像发霉的坚果,玉米,大米,小米,花生,变坏的水果等,霉变食物都含有大量的黄曲霉素,这是一种被公认的一级致癌物,建议最好远离。

迈开退:俗话说,生命在于运动

不管是减肥,还是防癌必须要做到迈开腿,每周必须要安排参加体育锻炼,运动可以增强身体的免疫力,促进血液循环,帮助身体排毒,治疗便秘,防癌,抗癌等。经常运动的人,体质一般都比较强,很少会生病,每周至少要参加3-5次的有氧运动,每次至少在30分钟以上。常见的运动有:跑步,慢跑,快走,游泳,打羽毛球,足球,篮球等。

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