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[健康贴示] 肝好人不老!济南中医肝病医院教您3招帮你养好肝

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发表于 2019-2-23 13:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
肝脏,是人体最重要的解毒器官,常被大家称为“人体最大的化工厂”。但同时,肝脏又是一个“沉默”的器官,甚至不少人称它为“哑巴器官”。
之所以这样说,是因为许多肝脏异常、肝病等,早期并没有太明显的感觉与症状,如乙肝、丙肝、早期肝癌。等明显感觉到不舒服时,可能已经是中重度脂肪肝、肝硬化、腹水、中晚期肝癌了。所以我们一定要注意养肝护肝。
1. 养肝阳
养肝阳的方法很多,就拿饮食来说吧:初春吃辛甘之品,可发散为阳、以助春阳;而食用温食则有利于护阳,如葱、大枣、花生等。
但要注意,此时不宜食大热大辛的参、茸等滋补品。
2. 省酸增甘,以养脾气
中医认为,脾胃是后天之本,人体气血化生之源;脾胃之气健壮,人可延年益寿。用现代医学的话说就是——营养跟上了,人体的免疫力才能增强,从而抵御疾病。
春季是肝旺之时,多食酸性食物会使肝火偏亢,损伤脾胃。因此,春天食疗讲究“省酸增甘,以养脾气”,即适当减少酸味食物,增加甜味食物。
济南中医肝病医院建议:平时可适当多吃瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜黄绿色蔬菜及水果等,以养阳敛阴,养肝护脾。
3. 调摄情志
在中医五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,喜条达、疏泄而恶抑郁。因此,养肝必须调摄情志。
现代医学研究表明,不良的情绪可导致多种疾病,肝病就是其中之一。据统计,春天精神病发病率高于其他季节,素有肝病或心脑血管病的人往往加重。
济南中医肝病医院提醒,春天务必注重情志养生,保持乐观开朗豁达的情绪。同时还可适当吃一些具有升发、疏理肝气的东西,如春笋、香椿、春韭、豆芽、豆腐、菠菜、枸杞等。

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