莱芜在线

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 94|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

内家拳的身法要求——松柔为主

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2019-5-14 18:22 来自手机 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
内家拳对身法松柔要求特别高,而且在行拳走架中一再强调要大松大柔,大开大展,要松的干净,松的彻底。杨澄甫先生教授弟子练太极拳,讲得最多的也是松,他常说:“松、松、松,我不跟你说,三辈子也学不到”。他看弟子练拳有时半天可以不说一句话,但一个“松”却要说十几次之多。

为什么杨澄甫先师对于“放松”二字要每日重言十余次,这是因为“放松”确实至关重要。他认为真正全身内外都放松了,人体血液循环才能顺畅,不致阻滞不通。在《太极拳说十要》中澄甫先师深刻指出:“盖人身之有经络,如地之有沟洫,沟洫不塞而水行,经络不闭则气通。如浑身僵劲充满经络,气血停滞、转动不灵,牵一发而全身动矣。若不用力而用意,意之所至气即至焉。如是气血流注,日日贯输,周流全身,无时停滞。久久练习,则得真正内劲。”

这段精辟论述,既强调了放松的重要,又回答了为什么要放松的原因,还告诉了放松的办法——“用意不用力”,同时也谈到了放松的效果以及放松与意、气、血三者的关系。

为了进一步理解先师之教导,我阅读了有关人体生理学、中医经络学的资料,才豁然大悟,对先师如此强调“放松”才真正从理论和实践的结合上加深了理解。人体生理学原理告诉我们:空气对于人的生命是不可或缺的最重要的物质,而新陈代谢则是生命活动的基本特征。

人体摄入的各种营养物质之所以能转化为能量,是依靠体内组织细胞发生氧化作用才能进行的,组织细胞将吸入体内的氧气、将食物中糖、脂肪、蛋白质分子进行氧化分解,取其精华去其糟粕,而且对人体吸入氧气是否充足,不但直接影响人的健康水平,对人的大脑更为重要,营养物质的转化、各个组织所需氧气的供应,都离不开“血液循环”;血液循环在人体有六大功能,即:气体交换功能、营养功能、排泄功能、调节功能、体温调控功能、防御功能,那么这六大功能的发挥只有在血液循环畅通无阻的情况下才能实现,血液循环又只有在人体内外完全放松的情况下才会畅通无阻,周流不息,难怪杨澄甫先师把松柔看得如此重要。

更为重要的是杨澄甫把松与不松,用意还是用力作为与外家拳相区别的重大分水岭。他认为“练外家拳者,用力则显有力,不用力时则甚轻浮。可见其力乃外劲浮面之劲也。不用意而用力,最易引动,不足尚也”。杨澄甫之高足台湾郑曼青先生也强调:“要松、要松、要松净,要全身松开,反此则曰:不松不松,不松就是换打的架子”,“松之一字,最为难能。如真能松净,余皆末事耳”。他认为只要能松净,其余都是次要的。

对于如何才能达到松净的要求,郑公说:“松,要全身筋络松开,不可有丝毫紧张,所谓柔腰百折若无骨,若无骨,只有筋尔,筋能松开,其余尚有不松之理乎”。郑公已将放松之理讲得再透彻不过了。

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

隐私声明|小黑屋|联系电话:0634-5627999|莱芜在线 ( 鲁ICP备15020683号

GMT+8, 2019-5-21 06:42

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表
博聚网